おしゃれにいけてる?

散歩やお買い物のことなどを書いています・・・

Archive [2014年10月16日 ] 記事一覧

おっとっと前
 スーパーナカヤで、変わったキャラの「おっとっと」を見かけると、つい買っちゃう。これ、自分が食べる用じゃなくて、トリの遺影へのお供え用。
おっとっと・あけくち
横のトラの可愛いこと(写真クリックで拡大)。

 寒いのもそうなんだけど、体中の皮膚がカサカサしだした。あと、シャワーの勢いが弱くなってきた(水の温度が下がったから、自動で水の量を減らして水温を上げての結果だと思う)。

何がいいたいかというと、

  「冬はすぐそこ」

あ、でも、東京って、青森みたいに冬になったからって必ず雪が降るわけじゃないから、いつを持って「冬突入!」って言えるんだろう。

そうそう、日記的に書くと、今日は富士山の初冠雪だったらしい。見てないので、本当かどうか分からないけど。

 今日のテレビは、これ。

  20:57 TBS 「 MOZXU Season2」西島秀俊、真木よう子
  21:00 テレ朝「ドクターX 3」米倉涼子
  22:00 フジ「ディア・シスター」松下奈緒、石原さとみ、森カンナ
  23:15 BSプレミアム「ワンスアポンアタイム2」
  01:05 フジ「 PSYCHO-PASS 2 」アニメ

ここに書いても、もう、始まっちゃってるんだけどね。私は全部録画してあるから。
 
ガーデニング avec
 三鷹、ナチュラル・テラのとなりの不動産屋さんが駅前に移動した跡地(三平ストアの隣。さくら通り沿い)に新しい店が出来る。

ここに文字で書いちゃうと、また自分の記事しか検索に引っかからなくなるので、上の画像見てちょ(クリックで拡大)。現状、ネットに関連情報見つけられず。

店自体は狭い感じなので、造花屋さん?盆栽屋さん?+焼き物屋さんみたいな感じかなぁ。

「植物男子ベランダー」の花屋さんみたいに、可愛いおねぇさんがいるのなら、行ってみたいなぁ。あ、でも、そんな娘に勧められたら、高いものでも買っちゃうかも

  「今から、お金貯めないと

うそ。
 
 きょうの「あさイチ」の録画を早回しで見ていたら、「タバタ式4分運動」なるものが紹介されてた。

  「海外で爆発的な人気となっている運動方法」

らしい(立命館大学 スポーツ健康科学部 田畑泉さん考案)。やり方は簡単。

  1.20秒、ややツライ運動をする
  2.10秒休む
  3. [1-2] を8回繰り返す(30秒x8=240秒=4分)

この4分間で、かなりの運動量になるらしい(もっと詳しい説明は、例えばこのページ)。

そだ、これに「ためしてガッテン」でやってたのを取り入れて、

  「運動の後に、コップ一杯の牛乳を飲めば、完璧じゃね?」

しかも、体への負荷がきついので、週3回の運動で十分なのだとか。これは、やってみるしかない
 

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Author:ジョニー

ゆるゆると日々を過ごしてしまう、ダメダメサラリーマンの航海日記。



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