おしゃれにいけてる？

　買い物途中にトイレに行きたいときは、三鷹コラルに行くんだけど、男子トイレが、3Fに行かないと無い、と思ってた。

ところが、

　　　「地下にも、あるじゃん！」

でも、地下にトイレって、珍しいかも。

サワミツは、白菜・春菊（？）が98円だったかも。他は、特に安く感じなかった。

東急ストアは、国産ブロッコリー98円をまだやってる。他は、傷物キャベツが50円。

ナカヤは、大根78円、長ネギ（3本）98円、ミニトマト158円。キャベツも安かったけど、値段見てこず。

　　　「えっと、あとは、あとは・・・」

特に記憶に残ってない。（追加で、白菜1/2、88円だった ）

　さてと、天気がいいので、ひさびにサイクリングに行くか、迷い中。でも、ストレスがたまってるので、

　　　「タバコを吸っちまいそうで、迷ってる」

ま、ちょっと、休憩してから、考えよっと。

　料亭で使ってるような、おいしい醤油を、ずっと探してたけど、日経BPネットの「プロの味を家庭の食卓で楽しむ」を読んで、びびった。

みなさん、料亭や寿司屋のしょうゆは風味が良いから、ものすごく特別なしょうゆを使っていると思うようですが、実際は「（ヤマサ）特選しょうゆ」なんですよ。ただ料亭や寿司屋では使う量も多いから、開封後1〜2週間したら使い切るし、使いかけの間も、非常にコンディションを気にしているので鮮度が違う。

今度、

　　　ヤマサ醤油　「鮮度の一滴　特選しょうゆ」

買ってみよっと

　BB Watch によると、「GyaO!、ブリトニー・スピアーズ特集や木村カエラのライブ映像」を配信したらしい。視聴は無料だとか。

　　　GyaO! トップ
　　　ブリトニー・スピアーズ
　　　木村カエラ
　　　一青窈

らしい。なぜなら、

　　　「ノーチェック」

だから

　カエラちゃん、勇希ちゃん、中村優ちゃんのブログは時々覗いてる。で、カエラちゃんのブログで見つけた、

　　　「青森県立美術館☆の記事」

その中の、「あおもり犬」に感動。これを作ったのは、弘前出身の奈良美智って人。

それ、誰？って思う人も、これを見れば、

　　　「あぁ〜」

って、思うに違いない。

「あおもり犬」見に行きたいなぁ

　サクサクつながりで、そういえば、最近、勇希ちゃんが、あいちゃんモード全開になってきてて、そのせいか、

　　　「カンカンの影が薄くなったなぁ・・・」

って思ってたら、昨日から、久々に前面に出てきた。一時はどうなることかと心配してたんで、一安心。

ってか、スタッフもそう感じてたって事だ

　会社の朝は、東急ストアで買ったレーズンパンを、一個だけ持って行って、食べてる。でも、高脂血症の本に、

　　　「パンや白米は、血糖値を急激に上げる」

そうすると、インシュリンが出てきて、脂肪を作ったり、また、インシュリンは脂肪細胞の分解を抑制する働きがあるので、分泌されすぎると太るらしい。

この、血糖値の上がり方を示した数値が GI値で、パンよりも、大豆で出来た SOY JOY の方が低くて、体にいいんじゃないかと思って、

　　　「三鷹で、安い SOY JOY を探せ！」

って事で、街を歩き回ってみた。で、ついでに、こいつがいるあたりまで行ってみた。

この回りで、いろいろ写真を撮ったんだけど、なんか、修理後の Z1200、ちょっとノイズが増えたかも。とも、冬が近づいて、暗いだけなのか？
　東急ストアは、レジ横に 108円で売ってた。何年ぶりかで行った、丸正にはナシ。でも、丸正で、プチトマトとキャベツを 98円だったので、買ってしまった。

たしかに、丸正、野菜は、安めだった。あと、豊富なのが、調味料。東急ストアは、逆に、醤油の種類が減ってしまった。ので、丸正で、ちょい高の醤油も買った。

おかしのまちおかにもナシ。で、どこに売ってんだろうって考えてたら、SOY JOY って大塚製薬の製品なので、もしやと、ドラッグストアに行ってみた。

　　　セイジョー 98円
　　　サンドラッグ 98円

をぉ〜！で、最安は、

　　　スマイル 95円

ま、東急ストア以外なら、ならどこでも一緒って感じ。

しかし、saku saku でやってたときも思ったけど、種類が多すぎ。しかも、一個、130kcalぐらいあって、バターも使ってるし、

　　　「レーズンパン、一個の方が、良く無くない？」

値段も高いし、マジで

物の本によると、

　　　「高脂血症の人は、タバコを止めなさい」

って書いてあるけど、それを止めたおかげで、太って、腰痛になって、さらに太ったんですけど。

　　　「あっ、でも、その前から、高脂血症だった・・・」

なんか、今回、カロリーとか脂質を気にしだしてから、逆に、高カロリー・高脂質の物を、選んでしまう結果になることが多い。

もっと、ちゃんと、クエストして、やらないと

　惰眠をむさぼった後、おそばを食べて、三鷹の森書店経由でクリーニング屋に行くのに、なんでだか、文蔵の通りを通りたくなった。

そしたら、ボアソルティの所で、男女二人で外窓の所で作業をしてて、

　　　「定休日は、水曜じゃなかったっけなぁ・・・」

と思いながら、その時は、通り過ぎた。

買い物を済ませた後、どうしても気になって、戻ってみると、外に人がいなかったので、ガラスドアの張り紙を見てみた。

　　　「 10月31日(土)を持って、ボアソルティ閉店」

三鷹の他のスパゲッティー屋は、（たぶん）みんな生麺で、腰が無くて、好きじゃなかった。

唯一、ここのスパゲッティーが、アルデンテだったのに。それと、あの薫り高い紅茶が好きだったのに、

　　　「ショック！」

なんか、もう、あのスパゲッティと紅茶が口に出来ないと思ったら、ペットロス状態になって、帰り道、気分が暗くなってしまった。

っていうっか、

　　　「三鷹の使えるお店、全滅しちゃったじゃん！」

文蔵は残ってるけど、行列に並ぶのはイヤだし、第一、

　　　「高脂血症クラブ会員」

だし

はぁ〜、また、グルメ捜しの旅に出ないと、っていうっか、三鷹、もう、ダメじゃん。

モリタコーヒーとかハイファミリアに行ってもいいけど、落ち着かないんだよなぁ・・・

　　　「ボアソルティ・・・」

大好きだったのに・・・

　何度か、「おしゃいけ」に登場したと思うんだけど、三鷹で、お客様を、ご招待できるお店を探してた。で、４軒見つけた。

で、そのうち３店が、

　　　「使えなくなってしまった」

ショック

そのお店は、

　　　1.（身体に匂いが付くのでビミョウだった）ステーキ屋さん松嵜
　　　2.（超、お高い）チャイニーズガーデン「桃亭」
　　　3.（昔は、品のいい、おいしさだった）和食屋さん「季節の詩」

松嵜は、おっちゃんが、いつもサボり気味だったと思うんだけど、

　　　「体力の限界！」

って言うんだからしょうがない。

桃亭は、おいしかった頃と、味付けがゼンゼン変わって、あの品のあるうまみが無くなってた。料理長が替わったとしか思えない。あの味なら、

　　　「あんなに、金わ、出せねぇ・・・」

最後は、超、お気に入りだった、和食のお店。夢のようにおいしかったのに、コースの構成も変わったし、全ての味が、濃く、しつこくなった。

　　　「ここは、居酒屋か！」

そんな感じ。

天ぷらは、油で、ベトベトで、サクサク感、まるでナシ。先付け三品を、焼き物に、一緒に、盛っちゃったりして（違うかも）、品もなくなったし、手間も掛けなくなってる。

あれだけおいしかったご飯は、柔らかく炊きすぎで、香りも無くなってた。味噌汁は、後味じがずっと残る感じ。

　　　「もう、お客さんは、連れて行けない」

亭主は変わってない様なんだけど、どうしちゃったんだろう。ここは、安定しておいしかっただけに、超、ショック。

っていうっか、お客さん来ても、

　　　「連れて行くところがねぇ・・・」

マジで

　高脂血症を改善しようと、ヘルシーなおそばを食べに、善左衛門に行った。いろいろ悩んだあげく、鴨せいろを頼んだ。

　　　「めちゃくちゃ、油じゃん！」

しかも、そばが茹ですぎで、かつ、伸びてた。
隣で、小学生ぐらいが、トロロにネギトロの乗ったのを食べてるのを見て、

　　　「長芋に、DHA じゃん！」

あっちにすれば良かった。

トロは、油っぽいけど、DHA が含まれてるから、コレステロールには、大丈夫だったはず。

　　　「まだまだ、初心者、精進せねば・・・」

　東急ストアから、回った。東京産ブロッコリー大玉98円、ピーマン98円。SOY JOY 108円。

SOY JOY は、会社での朝飯用。今までは、レーズンパンを食べていたけど、それは、高脂血症に悪いらしい。大豆製品は、コレステロールを下げるらしいので、ゲチ。

あとで、スーパーナカヤやおかしのまちおかを探し回ったんだけど、売ってなかった。

　　　「 SOY JOY の安いお店を、教えてくれ！」

大塚製薬だから、ドラッグストアが安いのかも。クエストしないと。

　あと、キャベツが、まだ、98円で売ってた。ナカヤだったと思う。なんか、夏野菜が、まだ、ずれ込んでる。

　　　「キャベツで、鍋、やるのか！」

そんな感じ。

PS. おかしのまちおかで、マカダミアナッツチョコ、168円で売ってた。前は、スーパーナカヤが同じ値段だったけど、外が白くなった同チョコが出回った直後、ナカヤからは、消えてる。

PS2. 三鷹のカフェ閉店の情報を、ゲチ。超、哀しい。それは、別便で。

　昨日のブログで、異常な暖かさに、

　　　「明日は、普通に戻ると聞いて、ちょっと安心」

って書いたけど、ごめんなさい、

　　　「今日の会社の中、寒すぎです！」

なんか、昨日の青森とそんなに大きくは、変わらない感じ。あっ、でも、今日の青森は、もっと寒くなってんだろうなぁ・・・

　前に、自分は、人生、生まれてずっと、ついてなくって、でも、どんな人生でも、

　　　「その中に、楽しみや喜びを探しても、バチは当たらない」

みたいなことを書いたけど、それは、やっぱり、

　　　「けっこう難しい事なのカモ」

最近の「おしゃいけ」の記事を見てみると、そう思ってしまう。今ひとつ、楽しめてない。

ま、それは、どうでもいいけど、明日が、

　　　「やっと週末」

って感じで、ちょっとうれしい。

もう、今日は、シャワーも浴びず、だらだらして、テレビ見て、明日は、ずっと寝てようっと。

　　　「で、クリーニングと、買い物して・・・」

うっ、そこまで考えると、休みが、ゼンゼンうれしくない、カモ。

　写真は、通勤路の秋。左は、桜系？柿色がきれい。右の木は、イチョウかポプラで、まだ、ゼンゼン黄色くなる気がない。

　レンズにゴミが入ってしまったので、修理に出した後、使ったんだけど、昨日、やっと、リセットされた設定が、全て、元に戻った。

何を言いたいかというと、

　　　「設定、ほとんど覚えてない」

って事。

やった順番で、一例。

　　　・設定の保存設定
　　　・顔認識 OFF
　　　・手ぶれ（被写体ブレは無効）
　　　・ストロボオフ
　　　・彩度＋１
　　　・測光方式、中央重点
　　　・シャッター音オフ

こっからしばらくして、

　　　・ヒストグラムの表示
　　　・左右キーに、EVシフトを設定
　　　・操作音、全てオフ

EVシフトは、盲点だった。その間、何枚も写真を撮ってて、左右キーを操作して、なんかおかしいなとは思ってたんだけど、気がつかなかった。

設定を、SDカードにバックアップして、後で、リストアできるようになってれば、便利なのに。それを、複数、保存・選択できたりとか。

　青森は、雪降るカモの、超、寒かっったのに、羽田に着いたら、

　　　「ここわ、ハワァイですかぁ？」

的な、暖かさ。でも、明日は、普通に戻ると聞いて、ちょっと安心。

シャワーを浴びて、ご飯を食べて、たまったビデオを見てたら、ソファで居眠りざんまい。

最近、うまく睡眠とれてないのに、

　　　「それは、まずいべ」

ちょっとだけ写真を付けるはずだったのが、そんなわけで、ナシ。こんなことやってると、明日、会社休んじゃうので、もう、

　　　「正しく、寝よっと」

そんな感じ。

　えっと、今月、全ての更新マークを付けたいためだけの、更新。

内容は、

　　　「これ、この先、どうなんの」

これ、自分だけしか分からないんだけど、

　　　「マジ、そうなので」

明日は、もっと、つまんないと思う。マジで。

　伊勢丹吉祥寺店が店じまいした後に、ユザワヤが移るんじゃないかって、もっぱらの噂だけど、

　　　「Ｈ＆Ｍ、伊勢丹吉祥店跡に出店へ」

スウェーデンのカジュアル衣料大手、ヘネス・アンド・モーリッツ（Ｈ＆Ｍ）って、若者向け？おじさまは、だめ？

Ｈ＆Ｍのページを見ると、

　　　「ガールズ ヤングメンズ」

って、なってる

PS. なんじゃそりゃ、的な話題が続きますが、明日、また、長旅に出発するので

　デジカメ Watch によると、

　　　「ビックカメラ、ネットでポイントカードの残高を確認できる」

らしい。方法は、

残高の確認方法は次の通り。「ビックカメラ.com」トップページより、「ポイントカード残高確認」をクリック。ポイントカード裏面の28から始まる会員番号13桁（クレジットカード一体型の場合はクレジットカード番号16桁）と、生年月日8桁（年月日）を入力する。「照会」ボタンをクリックすると、ポイント残高を表示する。

でも、

　　　「クレジットカード一体型の場合はクレジットカード番号」

を入れる必要があって、

　　　「それは、ムリ！」

そこまでしては、知りたくもなし。

　デジカメ Watch によると、

　　　「東芝、裏面照射型のCMOSセンサーを製品化」

をぉ〜！って感じ。でも、本文を見たら、

　　　「 1/2.3型 CMOSイメージセンサー」

だって。ガクッ！

　　　「なんで、1/1.7型じゃないの？」

だったら、CANON の S90 でいいや。

1/2.3型って、そんなに取り数がいいのか？それとも、ビデオカメラとかで、望遠の倍率を上げて明るさも確保するには、それぐらいのイメージサークルじゃないと、ダメとか？

デジカメ・メーカーさん、悪いけど、いくら安くても、

　　　「 1/2.3型なら、裏面照射 CMOS でも CCD でも買わないよ」

たとえ、1〜2万円高くったって、（今なら）S90が欲しい。コンデジを買ってるけど、

　　　「デジイチの画質に、1mmでも近いのが、欲しい」

動いたり、3D になったり、でっかいパノラマになったり、そういうのも、ゼンゼン興味ないですから。

あ、でも、S90 でも、

　　　「画素数は、足りません」

ノイズは同じか、それよりも少なくて、で、1200〜1300万画素は欲しいです。すぐに、トリミング、しちゃうもんで

はぁ、S90 どうしようっかなぁ。冬のボーナスの、査定次第かなぁ。下げられるんだろうなぁ・・・

　以前、新しいルールを作った。

平日、会社から帰ったら、

　　　１．手を洗う
　　　２．うがいをする
　　　３．仕事着を脱ぐ
　　　４．そのままシャワーに突入

その後は、

　　　「好きなことを、好きなように、やれば、いい 」

そんな感じ。

でも、健康診断の結果、コレステロールが問題になって、保健室のおばちゃんに、

　　　「食事に注意するのと、あと、毎日運動するのが肝心」

って言われたので、チョット変更。

平日、会社から帰ったら、

　　　１．手を洗う
　　　２．うがいをする
　　　３．仕事着を脱ぐ
　　　４．パジャマの下だけはいて、WiiFit
　　　５．コップ一杯の水を飲んで、シャワーに突入

こんな感じ。

でも、最近、気力がくじけてるので、

　　　「 WiiFit をやる、自信がねぇ 」

３→４の勢いが大切。仕事着を脱ぐ前に、Wii の電源入れないと。

　　　３．テレビと Wii の電源を入れて、仕事着を脱ぐ

カンペキ

って感じで書きたかったのに、今日の帰り、ひさびに青梅線が止まってた。実行は、明日から。

　健康診断の結果が来た。その中で、要注意だったのが、

　　　・総コレステロール
　　　・LDL コレステロール

今年の初めにタバコをやめて、太ったのが、原因じゃない。なぜなら、

　　　「３年連続だから 」

納豆食べたり、WiiFit やサイクリングをしてたのに、

　　　「あ、そりは、禁煙デブで、吹っ飛んだんだっけ 」

しょうがない、運動するようなコンディションじゃないんだけど、食事療法に合わせて、

　　　「 WiiFit 再開するか」

はぁ、でも、気力がぁ・・・

よし、今日はまず、手始めとして、

　　　「電池（エネループ）の充電しよっと」

ずっとやってなかったから。

　あっつっっっっ！やばっ！

　　　「寝ぼけて食べる、かりんとうが、原因かも 」

でも、寝ぼけてるので、どうしようもできねぇ・・・

って、へたしたら、

　　　「命に関わるジャン！」

QUEST しないと。やせないと。

PS. 保健室のおばちゃんに、水分も、コレステロールにいいと聞いて、写真の、「コカコーラ + plus fiber」を買ってみた。食物繊維入りって書いてあったし。でも、これ、

　　　「シトラス風味（？）が、おいしくねぇ・・・」

大失敗

　なんか、今日は、ぜんぜんネタがないんですけど。っていうっか、

　　　「超、調子悪りぃ・・・」

ので、今日という日があったという記録だけ残して、寝ます。